長期の疲れに有効なもの|高血圧はサプリでカンタン解消|スッキリ健康ライフガイド

高血圧はサプリでカンタン解消|スッキリ健康ライフガイド

ウーマン

長期の疲れに有効なもの

サプリ

疲労の専門外来もある

多くの人が疲労を感じています。バランスの取れた食事をしてストレスがなく十分な睡眠時間をとることができればいいのですが、それが可能な人はどれくらいおられるでしょう。急な運動を始めて疲れが出たり、旅行やレジャーなどで疲れてしまうこともあります。残業が続いたり、外回りでくたくたになるまで働くこともあります。短期間のものであればある程度の期間で疲労回復をすることができます。しかし世の中には慢性疲労をうったえる人も多いのです。疲れが取れないだけでなく、疲労で何もすることができない人もおられます。そういった人は慢性疲労症候群と呼ばれています。特殊な病気ですが少しずつ研究が進み、国内でも疲労外来ができています。

効果的なサプリや漢方

疲労で何もすることができない人は専門医の治療を受けることがおすすめです。そこまではいかなくても毎日の生活をしていて疲労が取れなかったり、いつも疲労感がある人は慢性疲労の改善方法をいくつか紹介します。慢性疲労の研究しているところが開発したイミダペプチゾールがとても有効です。テレビや雑誌などさまざまなところで紹介されていて科学的に疲労が取れることが証明されたものです。サプリメントではコエンザイムQ10、高濃度水素水などは疲労のときに発生する活性酸素を除去する働きがあります。身体を丈夫にするために有効な補中益湯もあります。この漢方薬も慢性疲労症候群の患者にも使われています。医師の処方や漢方薬局で買うこともできます。